湿气重的人，这6种水果最好少吃！
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2023-07-07
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2023-07-07
湿气重的人，这6种水果最好少吃！
来源：
山东讯息
2023-07-07 10:35:01
缺少水果的夏天，是不完整的。
(资料图片)
不过，夏天吃水果，也是有讲究的。特别是夏季多雨潮湿的季节，以下这6种水果最好少吃，吃的越多可能湿气“越重”。
1.香蕉
香蕉是一种富含淀粉的寒性水果，容易产生湿气。
虽然有润肠通便的作用，但是对于体质虚寒或者消化不良的人来说，吃了香蕉会让胃肠道更加寒冷，导致湿气堆积。
2.芒果
芒果是一种热性水果，容易产生湿气。
芒果含有较高的糖分和纤维素，食用过多可能会导致消化不良和腹泻。湿气重的人最好适量食用芒果，以免加重湿气症状。
此外，对于本身患有哮喘、水肿、脚气、肿瘤皮肤疾病等，建议不要吃。
3.西瓜
西瓜是夏天最受欢迎的水果之一，但是也是最容易生湿的水果之一。
西瓜含有大量的水分和糖分，吃多了会导致水分滞留在体内，形成湿气。而且，西瓜性寒，吃多了会伤害脾胃，影响消化。
4.荔枝
荔枝是一种热性水果，含有较高糖分、水分和热量。
吃了荔枝会让身体产生内热，而内热会导致湿气增加，食用过多可能会导致消化不良和腹泻。荔枝还会刺激食欲，让人容易暴饮暴食，进而加重湿气。
5.柿子
湿气重的人，柿子要少吃，柿子属于凉性食物，而凉性食物一般会损伤脾胃，影响脾主运化水液，会加重湿气。
6.榴莲
榴莲具有较高的糖分和脂肪含量，容易引起消化不良和胃肠不适。对于湿气重的人来说，食用榴莲可能会加重湿气症状，如腹胀、腹泻等。
总的来说，湿气重的人应该避免食用榴莲、香蕉、芒果、荔枝、柿子和西瓜这6种水果，以免加重湿气症状。
当然，每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同，所以在饮食调理时，最好根据自身情况来选择适合的食物。
来源：新浪新闻
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